|
Hamilelik ve Yoga |
- Anne adayını ruhsal,
zihinsel ve bedensel olarak doğuma hazırlamada yoganın olumlu etkisi vardır.
- Bedendeki gerginliğin
azalması ve kazanılan esneklik anne adayının daha
rahat bir doğum yapmasını sağlar.
- Yoga duruşları anne adayının
bedenindeki değişimlere daha kolay uyum sağlamasına yardımcı olur.
- Yoganın anne adayına
verdiği huzur anne karnındaki bebeğe de yansır.
|
|
